Thứ Tư, 8 tháng 10, 2014

26 loại thức ăn chống lão hoá


 



 25 tuổi là da quý bà sẽ bắt đầu bước vào giai đoạn lão hoá, cũng là lúc phụ nữ phải bước vào cuộc chiến với nám, vết nhăn, da nhão. Kỳ thực, nếu quý bà biết cách tìm lại sự trẻ trung từ những gì dễ làm nhất trong đời sống hiện đại thì làm chậm quá trình lão hóa có vẻ khó mà lại trở thành dễ làm! 


 


 quý bà hãy cùng chúng tôi kiểm nghiệm kết quả 26 loại thực phẩm chống lão hoá được toàn cầu công nhận có cơ hội giúp quý cô vừa ăn ngon vừa giữ mãi nét đẹp thanh xuân 


 


 1. Thịt cá 


Đàn bà có cách hấp thụ lượng lớn protein trong thịt cá, rất tốt cho quá trình trao đổi chất, thúc đẩy tế bào da hoạt động mạnh mẽ hơn.


 2. Cá chép 


Cá chép chứa protein nguyên chất với chất lượng tốt. Đặc biệt có tác dụng hoá giải rất tốt cho nếp nhăn ở giai đoạn sớm do áp lực, thiếu ngủ gây ra.


 


 3. Súp lơ 


Súp lơ chứa vitamin C và carotene chống oxy hoá, súp lơ đã được các chuyên gia bình chọn là loại thức ăn chống lão hoá và chống ung thư tốt nhất, còn các loại cá lại được bình chọn là nguyên nhân của protein chất lượng cao nhất.


 


 


 


 4. Bí 


Bí giàu vitamin C, có tác dụng làm mềm da rất tốt. Ăn không ngừng nghỉ có cơ hội chống lại sự sinh trưởng các nếp nhăn ở thời gian đầu, làm đối với ra bóng mềm.


 


 5. Hành tây 


Hành tây là loại thực phẩm thanh lọc máu, giảm cholesterol,chống lão hoá, có khả năng bồi dưỡng lượng lớn protein, đồng thời có chứa nhiều kẽm (Zn).



Bạn nên quan tâm: kem lam trang da spa bn nhat banspa bn


 


 6. Đậu hũ 


Ngoài tôm cá thì đậu hũ cũng là nguồn protein rất tốt. Đồng thời các loại thức ăn loại đậu cũng chứa 1 loại chất hoá học gọi là Isoflavones, có khả năng giảm mạnh không gian hoạt động của estrogen. Nếu chúng ta lo lắng mình sẽ bị mắc bệnh ung thu vú thì nên không ngừng nghỉ liên tục thường xuyên sử dụng các thực phẩm loại đậu.


 


 7. Bắp cải 


Bắp cải chứa nhiều vitamin C và xơ, làm tăng sự nhu động của vị tràng, giữ


  Quảng cáo  

Collagen được cho là chất keo kết dính các mô trong các bộ phân toàn bộ cơ thể, đảm bảo sự dẻo dai, đàn hồi cho các cơ. Thuốc đẹp da Collagen +A,E,C 12000mg của Pháp giúp bổ sung collagen đối với các bộ phân tất cả cơ thể. Xem thêm  thuốc nước collagen


cho hệ thống tiêu hoá được được thông suốt, đồng thời hỗ trợ thải độc.


 


 8. Táo 


Táo là loại quả chứa nhiều chất xơ, vitamin C và đường, có cách phòng ngừa tàn nhàng, duy trì làn da sáng bóng.


 


 9. Cà rốt 


Không loại rau củ nào giàu vitamin A như cà rốt, hơn nữa nó còn giúp duy trì độ bóng cho tóc và độ mềm mại đối với da.


 


 10. Sữa 



Đọc thêm: sua ong chua golden health


Sữa giàu vitamin D và Canxi, giúp chắc răng và xương.


 


 11. Nước suối khoáng 


Có thể làm mềm da, đẹp da, trắng da, hỗ trợ tiêu hoá giải độc, giúp tăng phân tiết mật.


 


 12. Các loại ngao sò 


Ngao sò chứa vitamin B12, tốt đối với da, tăng tính đàn hồi vàgiữ cho da bóng đẹp.


 13. Cà chua 


Chống ung thư, giúp ăn ngon, tinh thần thoải mái, làm trắng da.


 


 14. Rau cải 


Rau cải giúp làm tăng máu, thể chất khoẻ, da đẹp, thải độc, giữ gìn thị lực, tinh thần ổn định, tránh khỏi thiếu sắt trong máu. Vitamin B11 trong lá cây rất tốt cho những bà mẹ. Trong giai đoạn có bầu bồi bổ đầy đủ vitamin B11 không một vài tránh được tình trạng sinh con non mà còn có khả năng giảm thấp tỷ lệ trở sơ sinh bị mắc bệnh máu trắng, bệnh tim.


 15. Cam 


Cam chống ung thư, 1 quả cam vừa có cơ hội bổ sung lượng vitamin C cần thiết trong 1 ngày, nâng cao khả năng phòng tránh vi khuẩn xâm hại cho các bộ phân cơ thể. Cam có mẹo hay loại bỏ các loại cơ tự do trong hầu hết toàn bộ cơ thể gây hại đối với sức khoẻ, ức chế sự sinh trưởng của các tế bào u bướu


 16. Mạch nha 


Mạch nha là một loại thức ăn cực kỳ tốt để làm cho giảm tỷ lệ ung thư đại tràng và trực tràng, bởi vì nó dễ được hấp thu. Mạch nha vốn không xẩy ra mùi, bởi vậy nên tán nó lên bột yến mạch hay đối với lên sữa chua. Những năm gần đây, các nhà khoa học thông qua tìm hiểu đã đưa ra 1 số loại thực phẩm từ mạch nha, hàng ngày ăn 2 trong số các thức ăn này thì có cơ hội tăng thêm thể chất, làm cho dài thêm thời gian lão hoá.



Xem thêm: vien uong nhau thai cuu 120 vien


 17. Cá ngừ 


Axit mỡ cá ngừ có thể giảm áp lực của máu, ngăn trúng gió, ức chế đau nửa đầu, chống tê thấp, chống khô da.


 18. Dâu tây 


Dâu tây không những có nhiều nước, mùi vị thơm ngon, còn có nhiều lợi ích cho toàn bộ cơ thể. Dâu tây có mẹo hay làm đẹp da, giảm tiêu chảy, giảm các bệnh về gan và niệu đạo. Đồng thời có thể làm chắc răng, giúp hơi thở thơm tho, cổ họng sảng khoái.



 19. Đỗ tương 


Là 1 trong một vài loại thực vật chứa Hàm lượng Estrogen khá cao, đây là loại chất cực kỳ quan trọng cho sức khoẻ của nữ giới.


 


 20. Sữa chua 


Không một vài hỗ trợ tiêu hoá, sữa chua còn chống nhiễm khuẩn đường ruột có có kết quả tốt, nâng cao khả năng miễn dịch đối với các bộ phân cơ thể. So với sữa thông thường thì hàm lượng mỡ trong sữa chua thấp, hàm lượng canxi cao, bên cạnh đó còn chứa vitamin B2, một vài chất nay đều có ích cho các bộ phân toàn bộ cơ thể người.


 21. Rau cần tây 


Trong rau cần tây chứa sắt, canxi, kali, kẽm, vitamin A và Vitamin C, rau cần tây còn có công dụng lợi tiểu, duy trì lượng glucoza huyết, đồng thời chống ung thư.

 22. Sô-cô-la 


Có tác dụng giúp bình tĩnh, mang lại vui vẻ. Sự vui vẻ và những nụ cười là phương háp kết quả tốt nhất để làm chúng ta trẻ lâu.


 23. Khoai tây 


Bảo vệ tỳ vị, ăn nhiều khoai tây có mẹo hay giải nhiệt, giảm kiết lị, còn có khả năng bảo vệ tì vị, ích khí nhuận tràng, giảm quầng thâm mắt, đắp lát khoai tây lên mắt có khả năng giảm quầng thâmsữa ong chúa úc 365 viên


 24. Nấm 


Nấm giàu sinh dưỡng, nâng cao khả năng miễn dịch, làm ốm. Trong nấm chứa nhiều chất vô cơ, vitamin, protein, nhưng nhiệt lượng rất thấp, ăn nhiều cũng sẽ không sợ béo. Hơn nữa trong nấm chứa rất nhiều vitamin thực vật, có giải pháp chống kiết lị, giảm hoàm lượng Cholesterol trong máu. Vitamin C trong nấm nhiều hơn nhiều so với trong hoa quả khác, có biện pháp làm tăng quá trình trao đổi chất.



25. Trứng gà 


Trứng gà tăng lên trí nhớ, làm đẹp da.


 26. Hạch đào 


Kiện não, nửa cân hạch đào có Giá bán trị dinh dưỡng tương đương với 2,5kg trứng hoặc 4,5 kg sữa bò. Protein trong hạch đào có axit yysine cực kỳ quan trọng đối với cơ thể, có hiệu quả cho não.





 

Nguồn: http://blog.thpttt-lequydon-dongnai.edu.vn/

0 nhận xét:

Đăng nhận xét